ДЕТСКО-РОДИТЕЛЬСКИЙ КАНАЛ

11 ЭНЕРГИя

СИЛА, ПОТЕНЦИАЛ

Необходимо обратить внимание на реализацию своего потенциала, а не перекладывать свои амбиции на близких людей, в том числе на ребенка.
Чтобы не становиться для своих близких преследователем, учиться принимать и уважать их путь и выбор, давать им свободу, стараться не навязывать свою волю, вместо давления «Я сам знаю, как лучше» - включать веру в них: «Верю, что у тебя получится»
Учиться принимать любой свой результат и результат ребенка, и напоминать себе о том, как важно отдыхать и восстанавливать силы.
Обратить особое внимание балансу между работой и отдыхом, так как трудоголизм и усталость родителей негативно сказывается и на ребёнке. Закладывать в график жизни как время на отдых и расслабление, так и время на активные действия.
Научиться управлять собственными эмоциями, нельзя применять физическую силу и проявлять агрессию в сторону ребенку, даже в воспитательных целях. Стоит проявлять мягкость и гибкость в отношении к ребенку.
Поддерживать в себе эмоциональную уравновешенность поможет разносторонняя забота о физическом теле и повышение иммунитета: тренировать сильное и выносливое тело (физическая активность, движения, спорт), здоровое питание и сон, расслабление тела (массаж, ванны, бани), контрастный душ. Развивать выносливость не только физическую, но и умственную, моральную устойчивость.
Выражать свои спонтанные импульсы в уместной форме в моменте здесь и сейчас, не откладывая на потом. А эмоциональное напряжение и внутреннее беспокойство «сбрасывать» через физические нагрузки или работу.
Учиться принимать свою слабость, для этого тоже нужна сила. Стараться не осуждать человеческую слабость, трусость, бездействие (каждый поступает на свой максимум). Учиться находить и видеть в каждом человеке не только слабость, но и силу, уважать её.
Стремиться жить «на полную» и получать от жизни максимум эмоций, но не в ущерб себе.